|
Hieronta
Kivuliaan kohdan vaistomainen hierominen on kehittynyt nykyaikaiseksi kliiniseksi hoitomuodoksi
tieteellisen tutkimuksen avulla
Tavoitteena:
-toimintakyvyn palautuminen erilaisia otteita
ja venytyksiä käyttämällä
-terveisiin elämäntapoihin ja sopiviin liikuntatottumuksiin motivoituminen
Vaikutukset:
-kitkan aiheuttama kudoksen lämpeneminen
-verenkierron vilkastuminen
-kiinnikkeiden irtoaminen
-pehmytkudoksen venyminen
-entsyymien vapautuminen
-arpikudoksen elastisuuden lisääntyminen
-autonomisen hermoston tasapainottuminen
-rentoutuminen
Hieronta sopii esim.
-jännitysniskaoireiluun
-työperäisiin rasitusoireisiin
-liikuntasuorituksesta palautumiseen
-yleiseen rentoutumiseen
Hierontaa ei voida suorittaa jos sinulla on :
-bakteerin, sienen tai viruksen
aiheuttama tulehdus
-laskimotukos
-tuore vamma
-pahanlaatuinen kasvain |